Damian Szuba - Logo - black

Przygotowanie do testów sprawnościowych w służbach

Nie oblewaj testów przez przypadek. Przygotuj się konkretnie.

Arrow-1-1.webp

Testy sprawnościowe to nie miejsce na improwizację. Przygotowuję kandydatów do służb (Policja / PSP / Wojsko) dokładnie pod wymagania egzaminów — technicznie, fizycznie i mentalnie. 

Zapisz się już dziś!
Poznaj Ofertę
Przygotowanie do testów sprawnościowych w służbach

Jak wyglądają przygotowania do testów?

To nie jest ogólny trening siłowy. To ukierunkowane przygotowanie pod konkretny egzamin.

1. Sprawdzamy punkt wyjścia

Na początku oceniamy:

  • aktualną formę,

  • wymagania danej służby,

  • realne rezerwy do poprawy.

Dzięki temu wiesz, nad czym trzeba pracować, a co już jest OK.

2. Trenujesz dokładnie pod test

Ćwiczymy te elementy, które pojawiają się na egzaminie:

  • siłę,

  • wytrzymałość,

  • szybkość,

  • poprawność wykonania ćwiczeń zgodnie z regulaminem.

Bez zgadywania, bez „może się przyda”.

3.Budujemy wynik i pewność

Celem jest nie tylko zaliczyć test, ale:

  • wykonać ćwiczenia poprawnie,

  • zachować tempo,

  • nie stracić punktów przez błędy techniczne lub stres.

Dlaczego warto przygotowywać się z trenerem?

Bo jeden błąd może kosztować Cię cały egzamin.

Trening pod regulamin

Ćwiczysz dokładnie to, co będzie oceniane — zgodnie z zasadami testów.

Ukierunkowanie na kluczowe elementy

Skupiamy się na tym, co realnie poprawia wynik, zamiast tracić czas na zbędne ćwiczenia.

Poprawa dynamiki i wydolności

Pracujemy nad tempem, wytrzymałością i zdolnością do utrzymania jakości do końca testu.

Plan zamiast chaosu

Masz jasny plan przygotowań — wiesz, co robisz i po co.

Opinie Klientów

Zaufanie budowane na efektach

To, co mówią Klienci, najlepiej pokazuje, jak wygląda współpraca i trening w praktyce.

Facebook
Opinie

5,0

10+ Opinii Klientów

Pełna profesjonalizm..Polecam Damiana, dzięki niemu zeszłam ze 113 kg na 93,6kg. Zawsze zwraca uwagę na prawidłową technikę i bezpieczeństwo,a do tego potrafi doskonale zmotywować do przekroczenia swoich granic .to nie tylko trener,ale też świetny doradca pod kątem treningu jak i nawyków żywnościowych ,indywidualne podejście ...Polecam i Dziękuję
Aurelia W.Źródło: Facebook
Potrzebowałem motywacji do powrotu na siłownie. Zacząłem treningi z Damianem i szczerze mogę polecić. Bez spiny wszystko dobrze wytłumaczone. Plan dostosowany do tego jakie efekty chce osiągnąć a postępy na bieżąco są monitorowane. Tylko nie mówcie, że chcecie hard crossfit bo was zajedzie 🤪🏋️‍♂️
Paweł K.Źródło: Facebook
Polecam serdecznie! Damian to człowiek, który z uśmiechem patrzy jak się pocisz, cierpisz i kwestionujesz swoje życiowe wybory, jednocześnie motywując cię do kolejnej serii ćwiczeń:) Połączenie psychologa, kata i cheerleaderki,które za twoje własne pieniądze karze robić ci rzeczy, których nienawidzisz, ale za które mu potem dziękujesz:)
Magdalena G.Źródło: Facebook

Chcesz sprawdzić, czy jesteś gotowy do testów?

Zrób pierwszy krok i porozmawiajmy o Twoim egzaminie. Bez zobowiązań — sprawdzimy, co trzeba poprawić i ile czasu realnie potrzebujesz.

 

Skontaktuj się już dziś

FAQ – Najczęstsze pytania

Każdy trening opiera się na solidnych podstawach. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, aby prowadzić bezpieczne i skuteczne zajęcia.

Czy przygotowanie jest pod konkretną służbę?

Tak — trening dopasowany jest do wymagań danej formacji.

Tak. Plan jest dopasowany do poziomu startowego.

To zależy od formy i terminu testu — ustalamy to indywidualnie.