Trening Personalny
Trening personalny dopasowany do Ciebie
Indywidualne treningi, które pomagają budować formę skutecznie i bezpiecznie.
Bez chaosu, bez presji i bez gotowych schematów — z planem, który ma sens.
Jak wygląda trening personalny?
Trening personalny to indywidualne spotkanie, podczas którego pracujemy nad Twoim celem według dopasowanego planu — z pełnym wsparciem, kontrolą techniki i jasną strukturą zajęć.
1. Rozmowa i poznanie celu
Na początku omawiamy Twój cel, możliwości i ewentualne ograniczenia. Dzięki temu trening jest dopasowany do Ciebie, a nie odwrotnie.
2. Trening dopasowany do Twojego poziomu
Ćwiczenia, tempo i intensywność są dobrane indywidualnie. Na bieżąco koryguję technikę i dbam o bezpieczeństwo.
3.Stałe wsparcie i progres
Na każdym treningu wiesz, co robisz i po co. Skupiamy się na systematycznym progresie, a nie jednorazowym zmęczeniu.
Dlaczego warto wybrać trening personalny?
Bo dobry trening to nie przypadek — to plan, prowadzenie i konsekwencja.
Pierwszy trening wprowadzający
Pierwsze zajęcia indywidualne polegają na sprawdzeniu Twoich predyspozycji treningowych. Na tej podstawie układam spersonalizowany plan.
Indywidualne
podejście
Plan dopasowany do Ciebie, nie do schematu. Ćwiczenia, tempo i intensywność są dobrane do Twojego celu, możliwości i stylu życia.
Bezpieczeństwo i technika
Najpierw poprawnie, potem intensywnie. Dbam o technikę i bezpieczeństwo, żeby trening był skuteczny i nie prowadził do kontuzji.
Realne
efekty
Bez obietnic bez pokrycia. Liczy się systematyczność, progres i długofalowe rezultaty — nie chwilowa motywacja.
Opinie Klientów
Zaufanie budowane na efektach
To, co mówią Klienci, najlepiej pokazuje, jak wygląda współpraca i trening w praktyce.
Facebook
Opinie
5,0
10+ Opinii Klientów
Zrób pierwszy krok
Nie musisz wiedzieć wszystkiego na start.
Wystarczy jedna decyzja — resztę poukładamy razem na treningu.
FAQ – Najczęstsze pytania
Każdy trening opiera się na solidnych podstawach. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, aby prowadzić bezpieczne i skuteczne zajęcia.
Czy trening personalny jest dla początkujących?
Tak. Trening indywidualny jest idealny na start. Wszystko dopasowuję do Twojego poziomu, a tempo i intensywność rosną stopniowo.
Jak wygląda pierwszy trening?
Zaczynamy od rozmowy i prostych ćwiczeń, żeby sprawdzić możliwości i technikę. Pierwsze zajęcia są gratis i niezobowiązujące.
Czy muszę mieć dobrą kondycję, żeby zacząć?
Nie. Trening jest dopasowany do Ciebie — nie do formy, którą „powinieneś mieć”. Zaczynamy tam, gdzie jesteś teraz.
Ile treningów w tygodniu wystarczy?
Najczęściej 1–2 treningi tygodniowo dają bardzo dobre efekty. Wszystko zależy od celu i możliwości czasowych.
Gdzie odbywają się treningi personalne?
Treningi indywidualne prowadzę w siłowni Hangar w Brodnicy.