Blog

Wiedza
z sali treningowej

Sprawdzone porady i doświadczenia z pracy z Klientami. Bez teorii oderwanej od rzeczywistości — tylko to, co faktycznie działa.

Zobacz ostatnie wpisy

Ile treningów w tygodniu naprawdę wystarczy, żeby zobaczyć efekty?

Dieta a trening — co naprawdę ma znaczenie, a co jest mitem?

Najczęstsze błędy na siłowni, przez które nie ma efektów

Trening personalny czy grupowy — co lepiej sprawdzi się na start?

Od czego zacząć trening na siłowni, żeby nie zrobić sobie krzywdy?