Metamorfozy
Realne efekty.
Realni ludzie.
Każda metamorfoza to inna historia, cel i punkt startowy.
To nie są „cudy w 30 dni”, tylko efekty regularnej pracy, dobrze zaplanowanego treningu i konsekwencji.
Metamorfoza
- Anna K. | 53 lata
- Czas współpracy: 9 miesięcy
- Waga: 93 kg -> 75 kg
Anna zgłosiła się z celem redukcji masy ciała i poprawy samopoczucia. Na początku kluczowe było wprowadzenie regularności, nauka podstaw ruchu oraz stopniowa zmiana nawyków — bez presji i bez drastycznych rozwiązań.
Treningi są dopasowane do aktualnych możliwości i stopniowo zwiększanej intensywności. Skupiliśmy się na technice, systematyczności oraz konsekwentnym działaniu. Efektem jest nie tylko zmiana sylwetki, ale też poprawa kondycji, siły i pewności siebie.
Z Panią Anną działamy dalej – kolejny cel – zejść poniżej 70 kg!
Metamorfoza
- Paweł J. | 39 lat
- Czas współpracy: 10 miesięcy
- Waga: 96 kg -> 78 kg
Paweł zgłosił się z celem poprawy sylwetki i samopoczucia. Od początku założenie było jasne — nie chodzi tylko o spadek wagi, ale o realną zmianę sylwetki i lepszą jakość ruchu.
Treningi zostały ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej, budowanie siły i poprawę proporcji sylwetki. Kluczowe znaczenie miało połączenie dobrze zaplanowanego treningu z konsultacjami dietetycznymi, które pozwoliły utrzymać tempo zmian i poprawić regenerację.
Efekt to nie tylko minus kilkanaście kilogramów, ale wyraźna poprawa rzeźby, sylwetki i ogólnej sprawności. Paweł zyskał lepszą formę, więcej energii i większą pewność siebie — bez skrajnych rozwiązań i bez presji.
